前列腺按摩方法有哪些？

　　前列腺按摩方法有哪些？前列腺对男性朋友来说是一个比较重要的生殖器官，所以男性朋友对于前列腺的保养是非常的重视，而前列腺按摩是保护前列腺的方法之一，那么，今天我们就来说说前列腺按摩方法有哪些？希望对男性朋友有所帮助。

　　手部按摩对慢性前列腺炎和前列腺增生有良好的疗效，通过手部按摩可以激发和增强前列腺功能，同时加强泌尿系统的排尿作用，从而使其功能恢复正常，专家提示：有效的手法按摩配合特色治疗，会达到事半功倍的效果。下面就由南通广济门诊的专家来为大家介绍一下前列腺的按摩方法：

　　前列腺按摩方法一：

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　前列腺按摩方法二：

　　1. 腰部操作：取坐位或站立位。

　　(1)拿腰部肌肉：从上向下分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

　　(2)点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。

　　(3)擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。

　　前列腺按摩方法二：

　　腹部操作：按摩前把尿排净，仰卧床上。

　　(1)直推胸腹：两手掌重叠，稍用力从颈下直推至耻骨联合处，20次。

　　(2)指压中极穴(脐下4寸)：用手指点按1分钟，以酸胀为度。

　　(3)推摩腹股沟：用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。

　　(4)按摩会阴穴：取阴囊根部与肛门之间，距肛门约一横指的部位，用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次，再换手按逆时针方向按摩20次。

　　此外，小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空，减少残余尿量。

　　前列腺按摩方法三：

　　(1)提肛法：吸气时提缩肛门，呼气时放松肛门，如此为一次，每晚睡前做30次。

　　(2)双手擦丹田：两手搓热后，右手平放在肚脐上，左手放在右手背上。以脐为中心，顺时针方向运转，轻轻推荡，徐徐来往，旋转36次后，连脐抱住，稍停片刻，勿让风入。

　　(3)托天运气法：自然站立，身体重心在足跟，双臂下垂，然后两臂自然抬起，双手指相叉，抬到前额处进翻掌心向上，逐渐用力(切忌猛然用力)向上托天。托时吸气入腹并收腹提肛，稍停，缓缓呼气。双臂可同时缓慢放下。如此反复9次。每日早晚练习。

　　(4)中松静法：自然放松站立，两足间距30厘米，摒除杂念，松弛身体，入静。腹式深呼吸，先将两上肢交叉姿势旋转，微屈下肢，闭口，用鼻吸气，下入丹田，服务部隆起，使小腹有饱满、充实、膨胀和舒适感。吸入之气要达到最大容量，同时摒气5-15秒，双手用力旋转呈握球姿势。然后用口呼出浊气，腹部凹陷，最大限度地收小腹，上肢用“内劲”下压，同时摒气至最大耐受时间。如此每日一次，连做4-7天。

　　前列腺按摩方法四：

　　1. 按揉丹田：仰卧，双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快

　　2. 指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

　　以上是“前列腺按摩方法有哪些？”的详细介绍，希望引起患者的重视，出现不良症状及早到正规医院治疗，以免造成不良后果。更多关于前列腺炎的症状、原因和治疗方法问题请点击广济男子医院专家在线咨询，与专家直接交流，获得让您满意的回答！

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